-मनु वाशिष्ठ-
आवश्यक चीजें, इंग्रेडिएंट्स __ आप, आपकी पत्नी या पति, परिजन, बच्चे, आपकी खुश रहने की अदद सोच, इगो बिलकुल आवश्यक नहीं, एक हग (आलिंगन) सॉरी एवं प्यार के दो मीठे बोल आईलवयू।
विधि_ सुबह उठकर नित्य क्रिया से निवृत हो कर, छत पर जाएं या बगीचे में, लंबी गहरी सांस के साथ ध्यान, व्यायाम करें। प्रकृति की ऑक्सीजन से फेफड़ों को परिपूर्ण करें। लौट कर अपने मनपसंद संगीत ऑन कर, बच्चों को तैयार कर स्कूल भेजें। पति हैं तो पत्नी की सहायता करें, अनावश्यक #इगो क्यों? यह इगो आपकी खुशहाल जीवन की रेसिपी बिगाड़ सकता है। पतिपत्नी दोनों जन अपने गुस्से के #तापमान को नियंत्रित करें, अन्यथा पार्टनर की जलभुन कर, खरी खोटी सुना देने से, सारा दिन खराब होने का डर है। घर में बुजुर्ग हैं तो उनसे विचार विमर्श करते रहने से #सकारात्मकता की मिठास बनी रहती है। घर के काम में बच्चों की मदद ले सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक आइटम से थोड़ी दूरी जरूरी है, समय निकाल, पास पड़ोस में मिलनसार स्वभाव आपकी खुशहाल जिंदगी में इजाफा कर सकता है। जहां सायं को सज संवर कर पति बच्चों, परिजनों के साथ समय बिताना भी आप की खुशी में थोड़ा क्रिस्प ला सकता है। पति पत्नी कृपया अपने ऑफिस की, बॉस की कड़वाहट की फाइल को बाहर ही छोड़कर आएं, इसे जिंदगी की खुशी में ना घोलें, अन्यथा #जायका खराब हो सकता है। कभी कभी बच्चों से ही नहीं, सास को मां समझ, व बहू को बेटी समझ कर भी #हग कीजिए, आपस में एक छोटा सा वाक्य आई लव यू कह देना सोने पे सुहागा वाला, खुशहाली भरे केक पर डेकोरेशन का फिनिशिंग टच वाला काम करता है। एक आदत बना लीजिए आपस में बातचीत के दौरान दिन में एक दो बार तो आई लव यू कहेंगे ही। जब हम प्यार करते हैं तो #इजहार में कमी क्यों। लगाइए प्यार का #तड़का। बच्चों पर जब भी कुछ नाराजगी लगे अपने बचपन के दिन याद कर लेना। कभी प्यार की मीठी मनुहार या कभी थोड़ी शरारत की खट्टीमीठी चटनी के साथ जिंदगी के पलों को जिएं। लो जी बन गई आपकी खुशहाल जिंदगी की रेसिपी, खुद भी जिएं, औरों को भी सिखाएं।
इस बार पत्नी जी आप! अनावश्यक फरमाइशों का गुलदस्ता लेकर नहीं बैठेंगी और पतिदेव आप भी! पत्नी के लिए और कुछ नहीं, तो एक सरप्राइज गुलाब ही भेंट कर देखिए, खुशी की मिठास दोगुनी हो जाएगी।
ऐसी #रेसिपीज के लिए पढ़ते रहें, और बताएं कैसी थी ये रेसिपी।
__ मनु वाशिष्ठ, कोटा जंक्शन राजस्थान
